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《跑步課堂》第27集：槍聲成績、凈成績傻傻分不清？
隨著馬拉松比賽規(guī)模日益壯大，從發(fā)槍到全部選手通過起點(diǎn)就會(huì)用時(shí)很久。為保證比賽公平和維護(hù)賽場(chǎng)秩序，芯片記時(shí)應(yīng)運(yùn)而生。
中國田協(xié)
10-07 12:28
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《跑步課堂》第26集：馬拉松起跑如何分區(qū)？
你的成績是芯片記時(shí)生成，和起跑位置沒太大關(guān)系。所以，作為“半馬”新人的你，完全沒必要為起跑位置焦慮。想要好成績，還是多多訓(xùn)練更靠譜！
中國田協(xié)
10-05 12:18
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用馬拉松世界紀(jì)錄的速度跑步是種什么感覺
用馬拉松世界紀(jì)錄的速度跑步有多難
ygh
10-04 01:50
00:57
《跑步課堂》第25集：這些比賽禮儀你需要知道
馬拉松比賽人數(shù)眾多，選手能否踐行“跑場(chǎng)禮儀”至關(guān)重要。所以，參加首馬前，你還得懂這些“禮儀”。
中國田協(xié)
10-02 12:16
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《跑步課堂》第24集：這些跑圈“術(shù)語”，你聽得懂嗎？
跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第24集：各行各業(yè)都有“行話”，跑圈也不例外。一起來學(xué)學(xué)這些專業(yè)術(shù)語吧！
中國田協(xié)
09-30 12:04
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《跑步課堂》第23集：沒空跑步？時(shí)間管理辦法請(qǐng)收藏
跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第23集：作為上班族的我們時(shí)常身不由己，無法保證在最佳時(shí)段跑步。這時(shí)，你可以利用早起或午休時(shí)間去跑步，也可以選擇下班跑步回家。實(shí)在不行，見縫插針地跑起來，少量多次積累跑量也行。
中國田協(xié)
09-30 00:06
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《跑步課堂》第22集：科學(xué)飲食讓跑步事半功倍
跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第22集：很多人說跑步就是為了“過嘴癮”時(shí)沒負(fù)擔(dān)。實(shí)際上，高熱量、過油膩的飲食不僅增加腸胃負(fù)擔(dān)，更與跑步目的背道而馳。注重科學(xué)飲食，才能讓跑步事半功倍。
中國田協(xié)
09-25 12:47
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《跑步課堂》第21集：跑步受傷怎么辦？看看這幾招
跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第21集：面對(duì)跑步損傷，除了預(yù)防，還要學(xué)幾招處理方法。
中國田協(xié)
09-23 14:43
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《跑步課堂》第20集：跑步易受傷？做好這些有備無患
跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第20集：肌肉拉傷、抽筋、跑步膝、跟腱炎、骨膜炎、足底筋膜炎等都是常見的跑步損傷。這些傷病多因跑姿不對(duì)、跑量過大或未充分熱身和拉伸導(dǎo)致，重視這些環(huán)節(jié)，都能有效避免。
中國田協(xié)
09-21 12:33
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《跑步課堂》第19集：跑步如何突破瓶頸？（下）
跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第19集：學(xué)習(xí)了力量和耐力訓(xùn)練后，接下來可以再加入一些速度訓(xùn)練，你可以試試這幾種方法。
中國田協(xié)
09-18 12:41
