體壇周報全媒體記者王曉瑞佛山報道

跳級國腳就該有國腳的模樣，距離杭州亞運會男足賽事還有7個月多一點，朱辰杰早就在心里面默默倒數，“現在算是進入到一個亞運倒計時，接下來的每期集訓對于我們來說，都挺重要的。”2月12日，男足亞運隊在佛山的拉練進入最后階段，兩天后，他們將開啟“阿聯酋-新西蘭”魔鬼10場熱身之旅。

兔年春節剛過不久，朱辰杰就趕到佛山三水，投入到亞運隊的集訓。這一年他注定會繼續忙碌，一如2019年和2021年。9月有亞運會任務，11月是世預賽36強戰，而等到甲辰年春節到來前，還有亞洲杯大考。三線作戰，外界對此有點憂心忡忡。畢竟在前兩次多線作戰之際的第二年，朱辰杰都是受了傷，而且一歇就是好幾個月。

“考驗有很多，但還是得要一步一步來。最重要的是調整好身體狀態。”有了前兩次的經歷，朱辰杰現在越來越學會保護自己。比如這次在三水的冬訓，要想有個好身體，就得練得更賣力，這是儲備一年體能的關鍵期。揚科維奇也是從嚴要求，或是一天上、下午兩練，或是動輒8000米、1萬米的長跑。“這段時間是以體能訓練為主，就是要讓大家保持一個好的身體轉態。”朱辰杰認為，“我感覺按照我們現在的訓練強度，身體狀態會有一個大幅度的提升。”但是，他也盤算好了，比如力量訓練，“有時候隨隊練完后，感覺哪個部分還要加強，就得需要加練一下。”再有，就是勞逸結合，“到比賽密集時，該練的時候就要練，該休息的時候多休息，保持一個好的節奏，相信這樣應該沒有什么問題。”

除了體能儲備，人們對這位雙料國腳的擔心，還體現在賽事切換上。亞運隊，國家隊，申花隊，這對朱辰杰是完全不同的考驗。“其實說到亞運會和國家隊，都是代表中國出戰，責任都是一樣。但在國家隊，我年齡還偏小一些。來到亞運隊后，可能比賽機會較多，相對來講，應該起到帶頭作用。特別是碰到困難時，帶領大家沖過這道難關，我對于這一點還是比較注重的。”

但實際上在亞運隊，朱辰杰和絕大多數隊友都很熟悉，“我們在很多年前就有認識，平時生活中交流也比較多。所以在剛來時，反倒是我多帶著戴偉浚認識大家，幫助他快一點融入。”不過，有一個人是個例外，就是揚科維奇。滿打滿算，朱辰杰與揚科維奇共事還不足一年，這也是兩人共同參加的第三次集訓。所以在訓練中，揚科維奇對于朱辰杰的要求比較細節化，甚至還包括跑位，以及一些很微小的技術動作。“這對于新來的球員，會是一個很大的幫助。”當然，亞運隊和申花隊的防守陣型體系也有明顯不同，什么時候該頂上去，什么時候要收回來？揚科維奇都有非常明確的位置職責要求。“其實也沒有花太長時間，第一次參加集訓時，就已達到基本適應。”

此后在東亞杯，朱辰杰經歷了大悲大喜。從首戰失誤導致不敵韓國，再到次輪逼平日本，他從中是深有體會，“第一場因為失誤導致丟了球，但主教練給予我更多支持和信心，不僅沒責怪我，也沒有責怪隊里任何人。而是強調我們要有信心，要有拼勁。”結果球隊取得1平1勝，榮膺季軍。現在，三度參加集訓，朱辰杰也感受到隊伍的巨大進步，“意志力的提升，讓我們有了能咬牙的精神。”

這次集訓，亞運隊將要至少安排10場熱身，毫無疑問，這是很關鍵的歷練。“我們在訓練中也有很多對抗，但訓練中的強度和比賽中的強度是不一樣的，對方給予的壓力也不一樣。我覺得，這幾場比賽對我們來說，還是非常關鍵。從這幾場比賽中，還是需要找到缺點，尋求改進。而我也很習慣在比賽前，把對手想得強一點。”他說，“當然對亞運會，我們也設有自己的目標，現在，大家也都在為這個目標而努力。”