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3月30日，首次參加國際賽事的U23國足以1勝2負(fù)的成績結(jié)束了迪拜杯。雖然成績不算理想，但是年輕隊員表現(xiàn)可圈可點(diǎn)，尤其是在和泰國U23比賽中上演大四喜的方昊。在接受《足球之夜》采訪的時候，方昊透露他們內(nèi)部都開玩笑說隊里有點(diǎn)內(nèi)卷了，很多隊友都會在晚上加練。

對陣泰國U23的這場比賽，來自山東泰山的方昊上半場上演帽子戲法，下半場他再入一球完成大四喜。雖然前兩個進(jìn)球都是對手送大禮，但能把握住機(jī)會也是能力的體現(xiàn)。方昊說：“這期集訓(xùn)大家在內(nèi)部都開玩笑說隊里有點(diǎn)內(nèi)卷了，包括主教練的要求，在海南我們練得很辛苦，不管是上午練完還是全天訓(xùn)練，晚上都有很多球員去加練，這是我在任何球隊都沒有見過的，大家真的很想打好比賽，齊心協(xié)力，抓緊每一分每一秒提升自己。”

除了內(nèi)卷，主教練揚(yáng)科維奇的硬性要求更為嚴(yán)格。“沒有比賽的日子，我們永遠(yuǎn)是7點(diǎn)半起床，8點(diǎn)早餐，12點(diǎn)半午餐，7點(diǎn)晚餐，11點(diǎn)休息。這是一項鐵的規(guī)定，誰要違反了時間觀念，那一次會警告，兩次可能就會被驅(qū)逐，這是鐵的紀(jì)律。”方昊透露。

體脂率是主教練揚(yáng)科維奇的另一個硬性指標(biāo)，方昊說：“在這期集訓(xùn)之前，主教練給我們下達(dá)過明確的命令，10%以上體脂率的球員他是不會招的。如果來的球員超過10%的體脂率，給你一周時間減掉，如果減不掉你就不能來參加比賽。主教練也說過，希望我們參加杭州亞運(yùn)會的時候，所有人的體脂率都能夠到9%以下。他也說過，帶著超過10%的體脂率是踢不了足球的。”

在迪拜杯嶄露頭角只是個開始，方昊有自己的雄心壯志：“我的雄心壯志就是，我自己給自己的定位，不光是一個足球運(yùn)動員，我覺得我是一個足球人。我能在球場上一天，能參加每一場訓(xùn)練和比賽，我都會全力以赴，然后爭取把自己做到更好。當(dāng)然，我也知道我的上限是什么，就算我哪一天退役了，我依然是一個足球人，我會為自己的下一代，會為中國足球的以后努力培養(yǎng)下一代，希望足球會越來越好。”