體壇周報記者耿鵬飛張家口云頂滑雪公園報道

毫無懸念，谷愛凌拿到了自由式滑雪U型池的冠軍。

之前的坡面障礙技巧賽后發布會，因為趕著去練U池，所以谷愛凌匆匆回答了3-4個問題就拎著雪板上山了，這次所有的媒體都在等待已無比賽任務、懷揣著涮羊肉愿望的谷愛凌，一個幾乎完美的采訪對象。

結果，谷愛凌在混采區就被圍了個水泄不通，資格賽第一滑后四處張望打了十幾個電話沒找到媽媽的谷愛凌，這次連尋找媽媽和外婆的時間都沒有…

大家在樓上的新聞發布廳等候，我占據了第一排直面新聞官的座位，新聞官一直跟大家解釋：“soon，very soon…”

期間，我甚至坐在椅子上睡了一覺，醒來后還是沒等來谷愛凌，仿佛在排隊買冰墩墩，嗯，這次等的是一戶三墩的谷愛凌，而且是金冰墩墩！

終于，谷愛凌手捧著鮮花出現了，全場掌聲和歡呼聲四起，她開心地和大家打著招呼，落座，下面提問記者的手，跟插秧似的，遍地都是…

終于輪到我了，由于坐在第一排直面新聞官的位置，瘋狂舉手和時不時眼神互動的我在發布會中后段終于得到了提問的機會。

一個技巧是：新聞官通常會根據帽子或衣服的顏色進行描述幫助一旁遞話筒的工作人員鎖定提問者，所以我也戴了一頂棒球帽，雙保險還是起了作用。

我的問題是關于“恐懼”，在我讀過她之前寫的那篇《我承認，我愛上了恐懼》時就大為震撼：一個18歲的女孩，對恐懼的解讀和應對竟如此智慧。

谷愛凌將恐懼分為興奮、不確定性和壓力，我問她北京冬奧會，這三者大概分別占多少比重以及我們每個人該如何面對恐懼？

她先回答說：“謝謝，你讀得很對！”

我稍一愣神，最開始以為說我發音標準，我尋思也不至于夸我中文啊…

但很快反應過來，這是在她很自信地表達一種共鳴，隨后她很認真地分析她每一個項目恐懼三要素所占的比重：

“大跳臺比賽我100%都是興奮，雖然最后一跳有沒法落地的可能性，但不落地我也挺高興的，因為是挑戰我自己從未做過的動作，大跳臺時我不知為何腦子里特別清楚，沒有什么不確定性；

坡面障礙大概75-80%是興奮，20%是壓力，畢竟最后一跳很有壓力，是我最后一個機會，最終我把能量從壓力中拿了出來，幫我跳得更好了；

今天的U池大概60%是興奮，40%是壓力，動作我肯定都能完成，但考慮風的情況，我能不能滑出我自己的范兒是個挑戰，另外大家都說這是我的最強項，多少還是會有些壓力的”

我很意外谷愛凌能夠如此細致量化地對三個項目都給出自己的“恐懼”賦值，可見她對恐懼的熟識和清醒。

她隨后忘記了第二個問題，我告訴她是關于10個小時睡眠，然后把“普通人如何面對恐懼”這個補充問題跳了過去。

關于10個小時睡眠的問題，谷愛凌如此分享：自己睡前會泡澡、彈鋼琴和寫日記，然后在腦子過一遍明天要做的動作或者要完成的工作，睡前45分鐘到一個小時是完全不碰手機的，盡可能早睡，當然在奧運會的時間里，由于興奮，自己睡得沒有平常那么好。

回答完后，新聞官在鎖定下一個提問者，我也不方便在拋出普通人該去個克服恐懼的問題，稍有遺憾，但也很快釋然：我們不能把如此宏達的人生哲學命題拋給一個18歲的小女孩，谷愛凌已經給出自己的方法論了，比如解構恐懼，能量轉化。

我們有時可以克服恐懼，或在恐懼的驅使下應激反應迸發出很大的能量，有時也會被恐懼壓倒，徹底崩潰，今天已經拿過2金1銀的谷愛凌也會如此，面對恐懼，我們從未獨行，無需自怨自艾，怎么上天總是恐嚇我這一個倒霉蛋兒？

恐懼本身不重要，它只是一種主觀情緒，重要的是得記錄和分析恐懼，保持勤奮，人被情緒壓倒的終極病根還是放棄了努力，任由情緒蹂躪自己，然后還給內心戲加杠桿，渲染悲壯…

與恐懼為伍是件無師自通甚至是不得已而為之的事情，至于能不能愛上恐懼，要看緣分了。

谷愛凌說自己寫的日記可能將來會集結成書，我們期待這本書的問世，去參考她面對這個世界的方法論。