體壇周報全媒體記者馬德興阿聯酋沙迦報道  

當地時間9月13日20點左右，李鐵率領的中國男足進行了抵達阿聯酋沙迦之后的第一堂室外訓練課，這也標志著國足針對于10月份兩場12強賽的備戰(zhàn)已經全面啟動。未來一段時間里，國足將以一日一練或兩練的方式，首先完成體能方面的重新儲備。

國足一行是阿聯酋當地時間9月8日晚上抵達沙迦的。由于之前聯賽賽程較密，12強賽前兩輪比賽的強度也很較大，因此球隊一直處于放松調整階段。抵達沙迦后，國足除了12日上午前往下榻酒店的健身房進行過一次身體訓練之外，其他時間依然處于放假狀態(tài)，教練組給隊員的任務就是“忘卻足球好好休息”。期間，球隊也在嚴格執(zhí)行防疫要求下，多次參加了集體活動。

13日是抵達沙迦的第5天，按照相關規(guī)定，國足全體工作人員、教練員以及中國足協(xié)工作團隊中的所有成員，包括國家隊乘坐的大巴司機等人，全員接受了一次核酸檢測，以確保身體健康狀況。晚上19點30分，球隊乘坐大巴前往訓練場。

國足6月份在沙迦參加40強賽時，由于沙迦俱樂部的一線隊以及各級梯隊都完成了整個賽季的賽事任務，各級隊伍都是全員放假，所以當時沙迦俱樂部直接將一線隊所使用的訓練基地交給了國足使用。國足每天的訓練全部都在此完成，而且草坪情況也相當不錯，與比賽場地的草坪完全一致。但目前由于阿聯酋國內聯賽已經重啟，俱樂部的訓練基地日常由一線隊使用。不過當地白天氣溫高達38攝氏度，室外溫度依然可以超過40攝氏度，所以沙迦一線隊的訓練只能安排在晚間進行。在這種情況下，國足也不太方便去與沙迦一線隊爭搶訓練場地。

但是，沙迦方面還是安排比賽場地的外場提供給了國足，而且這個副場還是俱樂部梯隊參加阿聯酋國內青少年聯賽的比賽場地。雖然場地不像一線隊那樣漂亮齊整，但草坪的質量很不錯，至少都能夠達到國內中超比賽時的要求。而且為了保證國足的訓練，俱樂部同時提供了兩塊草坪以便輪換使用。據了解，沙迦俱樂部主體育場外的標準場地總共有五塊，將其中的兩塊提供給國家隊之后，其他各級梯隊的訓練被壓縮安排在其他場地進行，而其中的一塊雖然在國家隊抵達之前被梯隊所使用，但也與國家隊的訓練時間完全錯開。

和以往一樣，國足的工作后勤團隊在國足出發(fā)前往訓練場之前一小時，就已經提前趕赴訓練場地提前進行各種準備，其中相對較好的一片草坪主要展開專項訓練科目，而準備活動則是在旁邊的一塊場地進行。

在15分鐘的準備活動結束之后，國家隊轉移到帶有看臺的另外一塊場地展開正式的訓練科目。因為是抵達沙迦后的第一次室外訓練，所以主要以身體訓練為主，而且是帶有一定強度、結合球的身體訓練，時間持續(xù)了一個半小時。首訓整體強度并不算很大，但隨著時間的推移，國家隊今后的訓練強度將進一步加強，而且期間會穿插一日兩練。

由于阿聯酋白天的氣溫相當高，因而國足如果安排一日兩練，上午的訓練主要集中在力量房展開，只有晚上才能進行室外訓練。至于熱身賽安排，則因為是要待國家隊的體能儲備結束、轉入技戰(zhàn)術訓練之后，因而現階段依然還在聯系之中，而且前期也不會安排專門的熱身賽。