體壇周報全媒體記者蔣嫻報道

隨著此前中超球隊天津天海的解散，深足便從天海網(wǎng)羅多名實力球員，門將張鷺就是其中之一。在去年聯(lián)賽淘汰賽階段復(fù)出后，本賽季張鷺坐穩(wěn)深足主力位置，成為中超第一階段打滿全部14場比賽的4人中的一個，在深足的關(guān)鍵比賽中也多次有著神勇的發(fā)揮。回首這些年，張鷺的心態(tài)更加沉穩(wěn)了。他想要保持住自己的競技狀態(tài)，幫助深足取得更多的勝利，并期待有機會能夠重返國足。

“內(nèi)心信念支撐著狀態(tài)”

體壇：中超第一階段，打滿全部14場比賽的只有4人，你是其中之一。在這樣密集的賽程里，能完成全勤非常不容易，你對自己的表現(xiàn)滿意嗎？

張鷺：自己的表現(xiàn)還可以，因為現(xiàn)在特殊的賽制，比賽缺乏完整性，狀態(tài)難免會出現(xiàn)一些起伏，所以也就導(dǎo)致沒有太多人全勤。作為守門員來說，我也跟教練有一些交流，在這樣的強度下，能夠保證和保持自己的狀態(tài)。

體壇：那這種狀態(tài)是如何保持的呢？

張鷺：內(nèi)心信念的支撐更加重要，在這種賽制下，身體非常疲勞，傷病恢復(fù)也比較慢。不像以前一周一場比賽，所以有四五天的恢復(fù)時間，但是現(xiàn)在隔三天就踢一場比賽，導(dǎo)致傷病恢復(fù)起來比較慢，有兩場比賽我都是帶著傷出場的。

體壇：會具體做些什么來調(diào)整自己？比賽之余有沒有做一些消遣的事情來讓自己更放松？

張鷺：首先多喝水，補充水分。然后盡可能多睡覺，補充睡眠和體能。在這個過程中，醫(yī)務(wù)室的工作人員都非常辛苦，幫助我們按摩和恢復(fù)。還有俱樂部和球迷的支持，也都非常重要，讓我的內(nèi)心更加充滿動力。因為賽制，一天比賽，第二天進行總結(jié)，第三天一般是進行賽前的分析，節(jié)奏非常快，所以也沒有時間去干別的事情。

體壇：這些年你也經(jīng)歷了挺多，可以分享一下自己的心路歷程嗎？有些什么心理變化？最難熬的時候有沒有想過放棄？

張鷺：隨著年齡的增長，我的心態(tài)也越來越穩(wěn)，面對事情更加從容和淡定。我的世界里從來就沒有過放棄，就算遇到一些挫折，但還有家人在身邊鼓勵我和支持我。

“深足沖擊冠軍還不成熟”

體壇：你代表深足首戰(zhàn)是上賽季保級大戰(zhàn)對陣石家莊永昌，當(dāng)時你說自己甚至緊張到半夜睡不著覺。本賽季比賽中，還有過這樣的心理么？或者說有沒有覺得哪場比賽的壓力最大？

張鷺：當(dāng)時球隊處在生死邊緣，讓壓力陡增。比賽前一晚我到凌晨5點多才睡覺，這是在以往都沒有遇到過的事情。但現(xiàn)在回過頭來想想，其實也挺正常的。本賽季每一場比賽都挺有壓力的，球員自己和球迷也都有很高的期待。所以，我們也是希望能夠全力爭勝，打出精氣神。

體壇：現(xiàn)在完成了進入爭冠組的目標(biāo)，有信心沖擊冠軍嗎？

張鷺：目前對于深足來說還不是很成熟。球隊去年完成保級，今年進入爭冠組，創(chuàng)造最好的成績。目前落后（積分最高的山東泰山）9分，所以要爭冠還不太現(xiàn)實。但是這個方向是我們要努力去奔往和追求的，球迷在這個過程中也能看到我們的精氣神，球隊爭取朝著更高的目標(biāo)去走。在最后階段的比賽就是盡力打好每一場比賽，全力以赴不留遺憾。

體壇：在第一階段中，深足也贏過廣州隊這樣的強敵，之后在爭冠組還要遇到上海上港等強隊，你覺得深足與這些球隊之間差距大嗎？交手時有信心嗎？

張鷺：剩余的這幾支球隊也都是強隊，不能叫做有差距，我們肯定是有信心跟任何一支球隊交手的。

“仍對國足充滿期待”

體壇：現(xiàn)在對于你來說，最大的挑戰(zhàn)是什么？

張鷺：每一天都是挑戰(zhàn)。畢竟過了30歲就是老將了，但我認為自己的競技狀態(tài)還是屬于巔峰期，現(xiàn)在我要做的就是希望這種狀態(tài)能夠持續(xù)得更長久一些，延長高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的競技狀態(tài)，這也需要靠著日積月累來完成，這屬于我的長期目標(biāo)。而短期的目標(biāo)，就是希望能夠盡自己的最大能力，幫助深足取得更多的勝利。個人方面能夠有所提高，打好每一場比賽，有機會幫助國足。

體壇：你提到了國足，那對于重返國足有信心嗎？

張鷺：不能稱為有信心吧，進國家隊是每一個球員的向往和追求，這是我的愿景。我當(dāng)然期待著能夠有機會再代表國家隊出戰(zhàn)。

體壇：你的職業(yè)生涯在遼足、天津天海和深足有過保級戰(zhàn)的經(jīng)歷，也都有過跟隨球隊沖擊上半?yún)^(qū)的經(jīng)歷，這三支球隊分別對于你來說意味的是什么？

張鷺：我很感謝遼足，在那里12年，從出道到高光再到國家隊，自己還在那里娶妻生子，所以我很感激這塊土地。因為在這里有了基礎(chǔ)，才能讓我有機會去別的俱樂部。我也能夠獨當(dāng)一面，面對任何事情都不懼怕。而天津是我的家鄉(xiāng)，在那里的幾年很美妙，那些時光讓我感覺很幸福，但是之后遭遇變故，再次背井離鄉(xiāng)。而深圳，很感謝集團和俱樂部管理層第一時間將我?guī)У缴钲凇，F(xiàn)在深圳和遼足都屬于我的第二故鄉(xiāng)，因為深圳是一座很包容的城市，都說“來了深圳就是深圳人”，讓我感覺很溫暖。

成績方面，在遼足取得過亞冠資格，而天津征戰(zhàn)過亞冠，現(xiàn)在深圳有亞冠的愿景。在這樣好的平臺、城市，感受到各方面的關(guān)懷，我沒有理由不努力，所以，就是希望盡力去回饋球迷和俱樂部的支持。

“感謝、感恩和感動”

體壇：現(xiàn)在的球隊里有很多是在天津時的隊友，還有守門員助理教練關(guān)震也是你的老鄉(xiāng)，你們之間有些什么趣事嗎？

張鷺：確實是熟人多，還是像以前的球隊，只是換了一座城市，進行了一次搬遷，大家就像是一家人一樣。關(guān)指導(dǎo)非常好，很幽默，我們每天都有很多的趣事。

體壇：你在隊里也非常照顧年輕隊員。

張鷺：作為老隊員，當(dāng)然還是要兼顧著傳承、以老帶新的作用，所以就是希望多幫助一些他們，讓年輕球員少走彎路。

體壇：有沒有什么想對俱樂部和球迷說的話嗎？

張鷺：對于俱樂部，可以用兩個詞來說，就是“感謝”和“感恩”。在疫情下，俱樂部給了我們很充分的后勤保障，這些都讓我很感謝和感恩。而球迷讓我很“感動”，現(xiàn)在疫情期間比較特殊，從去年的大連賽區(qū)到今年的廣州賽區(qū)，他們依然默默地支持我們。在比賽過程中，大家的身體都很疲勞，有了球迷的助威，這給球隊帶來了巨大的幫助，他們是最佳“12人”。所以我們只能是通過表現(xiàn)回饋他們，打光自己最后一顆子彈，為他們進行到底。