體壇周報全媒體記者 宮珂

出征東京之前，張雨霏曾經許愿“想在東京破繭成為一只最美麗的蝴蝶”。當地時間7月26日結束的東京奧運會女子100米蝶泳決賽，在預賽和半決賽都一馬當先的張雨霏以55秒64獲得銀牌，與金牌只差0.05秒。雖然未能登上最高領獎臺，但這也是張雨霏職業生涯迄今為止分量最重的一塊獎牌。在東京“破繭成蝶”的愿望，在100米蝶泳決賽之后完成了一半，而接下來的女子200米蝶泳決賽，張雨霏依舊是最有希望登上最高領獎臺的選手。

“小哪吒”也有害怕的時候

熟悉張雨霏的泳迷，喜歡叫她“小哪吒”，這也是她在里約奧運會時對自己調皮的自稱。這位來自江蘇徐州的“小哪吒”，早早就在國際大賽上掀起過波瀾。早在2015年的喀山世錦賽，當時只有17歲的張雨霏就在200米蝶泳半決賽和決賽中兩次刷新世界青年紀錄，最終收獲一枚銅牌。隨后，張雨霏還與隊友合作，拿下了一枚女子4x200米自由泳接力的銅牌。

但很多人沒想到的是，頂著“天才少女”與“新科蝶后”光環的張雨霏未來幾年走得并不算太順利。里約奧運會，帶著“鬧?！毙脑付鴣淼膹堄牿瓫]能登上領獎臺。2017年，張雨霏開始跟隨曾培養出蝶泳名將陸瀅的崔登榮教練訓練，有“技術型教練”之稱的崔登榮在接手張雨霏之后，就開始幫助她調整技術動作。但崔登榮與張雨霏的這段合作，在接下來的幾場大賽中都未能取得理想中的成績。2018年雅加達亞運會，張雨霏雖然有一日拿下200米蝶泳、4x100米混合泳接力兩金的壯舉，但是在另一主項100米蝶泳上卻惜敗給日本新星池江璃花子，風頭也被對手大大蓋過。2019年光州世錦賽，張雨霏更是在東京奧運會前的大考跌進了低谷，兩個蝶泳單項都沒能進入決賽。在張雨霏曾經奪牌的200米蝶泳項目中，她更是連預賽這一關都沒過，成績也比四年前慢了近8秒。那時的張雨霏，甚至還有點害怕被稱作游泳圈“鐵人三項”之一的200米蝶泳。

東京奧運會延期前那個“加長版”的冬訓，則成為張雨霏逐步走向柳暗花明的轉折點。在張雨霏成績不升反降的情況下，崔登榮決定讓她專攻一段時間的100米蝶泳，暫時放棄200米蝶泳。那時的張雨霏心中竊喜“不游200蝶我開心啊，放掉一個這么難的項目”，但實際上，等待她的則是更為艱苦的力量訓練。崔登榮的理念是要用陸上訓練帶動水里訓練，為此，他可以讓渡一部分張雨霏在水中訓練的時間，但他也要求張雨霏在力量訓練時不能偷懶。

在專攻體能與力量訓練時間里，張雨霏總是帶著一點“攀比的心態”?！澳泻⒆龆嘀?，我就要做多重，甚至想要超過他們。”在冬訓過后，張雨霏的引體向上負重可以達到40公斤，也確實很少有女隊員能夠達到這一標準。那段時候，張雨霏時常半夜醒來還能感受到肌肉在“燃燒”，但當張雨霏被問及練得如此辛苦有何感受時，她也只是笑笑：“天降大任于斯人也，能承擔起這樣的項目，說明我的能力也大?！?/p>

除了提升力量之外，在這次漫長的冬訓中，張雨霏也終于有時間慢慢糾正自己技術上的短板。張雨霏小時候就有脊柱側彎的問題，這也導致她很長一段時間里蝶泳都雙側發力不均衡。在改善發力不均衡的問題之后，張雨霏的蝶泳的效率也有所提升，她在100米蝶泳上的競爭力也更強了。在技術改善、力量提升之余，崔登榮也幾乎細細打磨了張雨霏的每一個細節——出發反應時、入水后潛泳的憋氣、轉身之后的水下腿次數，而隨著張雨霏自身能力的加強，她也越來越懂得教練對她嚴加要求的深意。

在東京，期待破繭成蝶

在這段時間的埋頭苦練之后，張雨霏在當年秋季的全國冠軍賽中終于找回了久違的好狀態——100米蝶泳打破亞洲記錄、距離世界紀錄僅差0.14秒；副項100米自由泳則打破了11年前快速泳衣時代時名將龐佳穎創下的全國紀錄。在張雨霏看來，東京奧運會的延期也給了她更多的提升空間，當奧運年真正來臨時，她可以做得更好、游得更快。

又一個冬訓過去，張雨霏也在真正的奧運年到來之時，證明自己所言非虛。在年初的爭霸賽上，張雨霏重拾曾經讓自己感到害怕的200米蝶泳，并且刷新了自己的個人最好成績。今年冠軍賽，張雨霏再度改寫自己的200米蝶泳個人最佳，并且穩居今年的世界第一。而手握亞洲紀錄的100米蝶泳，張雨霏的成績也已經穩定在56秒以內，與改寫世界紀錄的目標也只有咫尺之遙。

雖然沒能在奧運會前用打破世界紀錄的成績為自己帶來更多信心，但張雨霏卻相信這“差一點點”更像是上天有意為之的決定，讓她把更好的自己、把沖擊世界紀錄的決心留在奧運賽場。稍顯遺憾的是，張雨霏在東京奧運會100米蝶泳的賽場，還是與世界紀錄差了那么一點點，但這似乎也是上天的“有意為之”。幾天之后的200米蝶泳，更是張雨霏在本賽季遙遙領先的項目，“小哪吒”也一定會卷土重來。