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北京時間7月14日，2019年游泳世錦賽展開第3個比賽日爭奪，總共決出4金，分別來自跳水女雙10米臺和男子1米板，花樣游泳雙人技術自選以及公開水域女子10公里，中國隊有望包攬兩枚跳水金牌，而在花游項目能否進一步縮小與俄羅斯差距，也是這個比賽日看點之一。

跳水男子1米板（北京時間14:30）

王宗源和彭健烽排名預賽前兩位，王宗源比預賽第三名韓國選手吳哈楠多出33分，可見中國隊整體實力高出對手一籌，將在決戰形成雙保險。王宗源表現穩健，身為衛冕冠軍的彭健烽狀態也不錯，當然威脅也確實存在，德國名將豪斯丁晉級到決戰，但王宗源和彭健烽只要以我為主，發揮出訓練水準，為夢之隊守住這塊陣地不在話下。

跳水女雙10米臺（北京時間19:45）

上屆世錦賽冠軍任茜/司雅杰缺陣，年輕組合張家齊/盧為將肩負沖冠任務，盡管從戰績和名氣來看，張家齊/盧為缺少大賽經驗，不如任茜/司雅杰托底，但正所謂長江后浪，今年全國冠軍賽張家齊/盧為正是擊敗任茜/司雅杰奪冠，可見她們具備在世錦賽登頂的實力，就看能否做到決戰臨危不亂以及穩字當頭，如能復制冠軍賽水準，馬來西亞組合梁敏喻/潘德莉拉等對手難以成威脅。

花游雙人技術自選決賽（北京時間18:00）

中國組合黃雪辰/孫文雁以預賽第二躋身到決戰，兩位老將身經百戰，技術環節出現失誤的可能性微乎其微，關鍵是黃雪辰/孫文雁在《博弈》這套節目中能否完美詮釋勇氣和希望的主題。上屆世錦賽中國隊拿到該項銀牌，黃雪辰/孫文雁正常發揮就能力保銀牌，但她們的目標是坐二望一，因此將全力挑戰俄羅斯王牌組合羅馬什娜/克萊斯尼申科，即使實力有差距，可面對強敵也得亮劍。

花游集體技術自選預賽（北京時間10:00）

中國隊將在集體技術自選預賽上展示飽含深情的《追夢》，黃雪辰和孫文雁的回歸為集體項目注入活力，而咼俐、梁馨枰、尹成昕，肖雁寧、馮雨、王芊懿也都有國際大賽經驗，這支隊伍年齡結構合理又經歷過大戰洗禮，強勢挺進決戰只是例行公事，惟一的懸念在于，有沒有機會拉近與奪冠大熱俄羅斯隊的距離？

女子水球中國隊對日本（北京時間18:10）

中國女子水球隊與日本、意大利、澳大利亞同在D組，首戰日本，這是事關小組排名出線的關鍵戰役。去年亞運會中國女水12比8打敗日本，實力上高出對手一籌，不過首戰還是不能大意，期待中國女水全力以赴取得開門紅。

文/明君