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      當(dāng)人們開始為了健康而走上跑道，它所能給生活帶來的改變往往會超出預(yù)期。對于單身爸爸凱文來說，曾經(jīng)的他一無所有，而現(xiàn)在他對自己所實(shí)現(xiàn)的一切都感到難以置信。為了擁有更健康的體魄，凱文給自己制定了一系列計(jì)劃，包括每天鍛煉和更加合理的飲食。在接觸了各式各樣的鍛煉方法之后，凱文發(fā)現(xiàn)自己最愛的是跑步。

      凱文在參加完一項(xiàng)正式的5公里比賽之后，立刻將自己的目標(biāo)定為10公里，接下來是半馬和全馬。即便凱文中途曾經(jīng)受過一些傷，但這并沒有阻礙他繼續(xù)奔跑。在2014年，凱文第一次站上了全馬的起跑線。原本只想挑戰(zhàn)自我完成一次全馬的凱文有了一份意外收獲——完賽的成績讓他獲得了參加波士頓馬拉松的資格。根據(jù)波士頓馬拉松大賽的規(guī)定，60至64歲之間的參賽選手必須有在3小時(shí)55分鐘內(nèi)跑完全馬的成績才能參賽，而凱文的成績遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這一標(biāo)準(zhǔn)。

      “跑步是我的熱情所在，而且跑步讓我更容易管理自己的健康和體態(tài)，”凱文說道，“最明顯的益處就是我的血糖水平現(xiàn)在非常穩(wěn)定，還有一些不太明顯但是同樣重要的改變，比如通過跑步我學(xué)會了如何約束和管理自己。我不需要一整套軍事化的訓(xùn)練，但現(xiàn)在我能根據(jù)具體的目標(biāo)來制定詳細(xì)的計(jì)劃，并自覺地遵守和完成他們。”

      此外凱文還發(fā)現(xiàn)，他在應(yīng)對工作壓力的能力也比以前強(qiáng)大了很多。從前一點(diǎn)小小的變動(dòng)和不確定都會讓凱文在工作中發(fā)狂，但跑步如今成為了他排遣壓力的方式。他把在跑步上學(xué)到的應(yīng)變能力運(yùn)用在了工作上，不過為了能夠更好的備戰(zhàn)波士頓馬拉松，他決定提前退休。“如果不是波士頓馬拉松，我可能不會在62歲的年紀(jì)退休，我熱愛跑步，可以說從開始跑步到現(xiàn)在的這4年多來，我的生活質(zhì)量發(fā)生了天翻地覆的變化。”