這個冬天不太冷，至少對于在海南陵水進行封閉集訓的中國羽毛球隊來說，是這樣的，雖然如同以往在北京一樣，每周日依舊會休息一天，但是作為2016奧運年伊始的第一個封閉集訓，大家的反應普遍只有一個字——累，但這一個月的累卻是為了今年繁重的比賽任務打下一個堅實的基礎。

從去年夏天的雅加達世錦賽到今年年初，國羽有將近半年的時間沒有進行集訓了，所以今年1月22日開始在陵水的冬訓顯得尤為重要，畢竟從三月份開始，歐洲三站公開賽、亞洲兩站超級賽，以及五月的湯尤杯、八月的奧運會都將接踵而至。

經過一個多月的集訓，諶龍的第一感受就是太累了：“其實每次集訓都很累的，但這一次我想好好把體能儲備好，為后面的比賽做準備，所以練的量比較大，所以反應也比較大，有的時候我上午練完，中午吃完飯躺床上根本睡不著覺，大腿啊、小腿啊、屁股啊都覺得酸痛酸痛的。”

雖然體力上累，但是心理上卻因此覺得很踏實，因為有了體能上面的儲備，對于今年的比賽才能夠做到心里有數，比如李雪芮就覺得自己在陵水的每一天都累并充實著：“這一次的集訓每一堂訓練課的投入和完成的質量我都做的很足，身體這邊的練習以力量的平衡為主，因為對我來說力量的保證就是減少傷病的發生，而技術上面的話這一次更強調了細節上的內容。”

去年因為傷病的影響，李雪芮的表現不盡如人意，她也經歷著內心的煎熬，而從這個冬訓開始，李雪芮覺得一切都在往好的方向發展了：“因為練的不錯，所以信心還是有的，接下來就是歐洲的比賽了，希望自己有好的表現，能在比賽中檢驗集訓的效果，為后面的尤杯和奧運會積累經驗并作出相應的調整。”

在這次冬訓中得到收獲的還有洪煒和柴飚，作為國羽目前的二號男雙，他們兩人將極有可能攜手一起參加里約奧運會，對于集訓的效果，洪煒覺得很好：“我們兩人不論是在實力還是技戰術方面都有了很大的提高，訓練重點是以防守和發接發為主，比以前配合的也更默契了。”

然而，也并不是每個人在這次為期一個多月的集訓中收獲了很好的效果，身兼混雙和男雙的張楠覺得自己還沒有回到自己的最佳水平：“因為之前的傷病還沒有完全好，所以這次集訓的預期進展沒有我想象中的那么快。我現在最希望做到的不是說技術上怎么樣，而是希望盡快控制好傷病，爭取以一個更好的身體狀態去面對后面的比賽。”

此次國羽在陵水的集訓將于本月28日結束，屆時隊伍將返回北京，然后前往伯明翰進行全英公開賽的準備。